11 лет личной практики, 7 лет тренерства. Разработала метод тренировок на основе йоги, растяжки и реабилитации. Обучила по своему методу уже 552 человек.
Ты не только сядешь на шпагат, но и восстановишь спину! В гибком поссобии мы работаем на все Тело: спину, плечи, руки, но с уклоном на растяжку ног. Ведь нельзя работать только со шпагатами, пока у тебя спина не подготовлена к ним!
Посмотри, как проходят уроки со мной:
Что ты получишь во время работы с программой?
1
Сядешь на шпагат или значительно приблизишься к нему.
Это зависит от твоей исходной точки. Мы будем работать в кайф, а не на время!
2
Научишься самостоятельно работать со своим Телом и понимать его.
Твоя спина будет работать правильно, уйдут боли. Тело станет легче и свободнее двигаться
3
Откроешь в себе дополнительный резерв энергии,
которая скопилась в заблокированных и зажатых мышцах. Твой ум станет более гибким: начнет находить идеи там, где их раньше не было
Мои принципы работы с телом ты будешь использовать всю жизнь
После освоения программы - твое тело будет работать правильно. В любых видах спорта, с другими тренерами или занимаясь самостоятельно - ты будешь ощущать свое Тело. Оно подскажет, где ты делаешь по технике, а где нет.
Те, кто давно мечтает о шпагате. Раньше пробовали, тянулись, не получалось, тренировались с кем-то, но сами не знают как строить занятие грамотно и результативно. Или совсем новичок!
Жан Клод
Трудяга
Трудяги, у которых болит спина, шея, попа, лимфа застоялась, зажимы в теле, малая подвижность, давление скачущее, головные боли, плохой сон и метаболизм.
Абрамович
Спортсмен
Спортсмены, которые много тренируются: кросс-фит, триатлон, плаванье, бег, фитнес, тренажёрка. После хорошей закачки мышц, хотят восстановить тело, быть более выносливым и продуктивным.
